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回答1
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陈彩秀 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
内分泌科
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18岁青少年身高基本定型，但仍有一定长高空间。影响身高的因素包括遗传、营养、运动、睡眠和疾病。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2017-08-16 19:57
1.遗传：遗传因素对身高起重要作用，父母身高会影响孩子。
2.营养：均衡饮食，富含蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、蔬菜。
3.运动：适量的有氧运动和拉伸运动，如跳绳、篮球、瑜伽。
4.睡眠：保证充足睡眠，利于生长激素分泌，每晚8小时以上。
5.疾病：某些疾病如甲状腺功能减退等可能影响身高，需就医检查。
18岁青少年长高空间有限，不建议盲目使用生长激素。应通过良好的生活习惯促进身高发展。
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