低头和睡觉时无意流鼻血，可能是环境干燥、鼻部损伤、全身性疾病、鼻部炎症、鼻部肿物等原因造成的。 1.环境干燥：空气过于干燥时，鼻黏膜水分蒸发过快，易导致黏膜干裂出血。 2.鼻部损伤：挖鼻、用力擤鼻等行为可能损伤鼻黏膜或小血管，引起出血。 3.全身性疾病：高血压、血小板减少性紫癜、白血病等疾病，会影响凝血功能，导致鼻出血。 4.鼻部炎症：如鼻炎、鼻窦炎，炎症刺激鼻黏膜，使其充血肿胀，容易破裂出血。 5.鼻部肿物：鼻腔内的血管瘤、恶性肿瘤等，会破坏鼻部组织和血管，引发鼻出血。 如果经常出现低头和睡觉时无意流鼻血的情况，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要保持鼻腔湿润，避免鼻部受伤。

你好，低头、睡觉时无意就流鼻血，考虑是气血上逆导致的，与肺、肝等部位出现异常有关。建议要少喝酒，少吃辛辣的食物，多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。可以充血剂或鼻腔喷液或白醋将棉花沾湿，塞入鼻孔可帮助止血。必要时医院检查，以排除鼻腔肿瘤之类的病变。

你好，根据你的描述考虑不排除上火或者鼻息肉引起的情况，建议你需要积极注意休息，多喝水，避免着凉，不要吃辛辣刺激性食物及到医院耳鼻喉科就诊检查明确病因针对性的治疗。