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回答1
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郭小为 主治医师
中国人民解放军198医院
其他
综合内科
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腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤引起。其症状包括腰部疼痛、酸胀、僵硬等，影响日常生活和工作。应对方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、改善姿势等。 1.休息：保证充足的睡眠，避免腰部过度劳累，减少弯腰、搬重物等动作。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、电疗等，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。 3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗，活血化瘀药如舒筋活血片等，但需遵医嘱。 4.运动康复：进行腰部的伸展运动、核心肌群训练等，增强腰部肌肉力量。 5.改善姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲腰部。 总之，腰肌劳损患者应重视日常的保养和治疗，综合运用多种方法缓解症状，促进康复。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-10-24 00:38
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