身高 175cm、体重 190 斤、血压 90/160mmHg，这种情况需要综合考虑肥胖、高血压的影响，包括生活方式调整、定期监测、可能的药物治疗等。 1.肥胖问题：体重超标会增加心血管疾病风险。建议控制饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和粗粮比例。同时，适量增加运动量，如每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动。 2.高血压管理：定期测量血压，了解血压变化。保持心情舒畅，避免紧张、焦虑。限制钠盐摄入，每天不超过 6 克。 3.饮食调整：遵循低盐、低脂、低糖原则，避免暴饮暴食。 4.运动建议：选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、骑自行车等。 5.定期检查：包括血脂、血糖、肝肾功能等，以便及时发现潜在问题。 6.药物治疗：如果生活方式调整效果不佳，医生可能会开具降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等。但药物使用需遵医嘱。 总之，对于这种情况要引起重视，通过综合措施来控制体重和血压，预防相关并发症的发生。

您好，这个血压值是明显超标的。有高血压应到当地正规医院心血管内科就诊。建议高血压患者饮食上首先要低盐，严格控制食盐的摄入量，另外要低脂饮食，尽量少吃高脂肪高热量的食物。还有一点，高血压患者坚持体育锻炼，有助于控制血压。必要时在专科医生指导下规范服用降压药物控制血压。希望我的回答对你有所帮助。