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许宗彦 主治医师
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失眠的治疗需要综合考虑多个因素，包括心理调节、生活习惯改善、药物治疗、物理治疗以及中医调理等。 1.心理调节：保持良好的心态，避免焦虑和紧张。可通过冥想、放松训练等方式减轻心理压力。 2.生活习惯改善：规律作息，保证充足的睡眠时间；睡前避免剧烈运动和使用电子设备；营造舒适的睡眠环境。 3.药物治疗：常见药物有佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮等，但需遵医嘱使用。 4.物理治疗：如经颅磁刺激治疗，有助于调整大脑神经功能。 5.中医调理：包括针灸、推拿以及服用中药，如酸枣仁汤等。 失眠的治疗需要综合多种方法，并根据个体情况选择合适的方案。同时，要注意长期失眠可能会影响身体健康，应及时寻求专业帮助。
2024-11-24 15:17
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