早餐一杯豆浆两个鸡蛋足够营养的吗?现在怀着宝宝的,也不知这...
早餐一杯豆浆两个鸡蛋足够营养的吗?现在怀着宝宝的,也不知这样吃够不够宝宝的发育需求的。
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回答1
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石计朋 副主任医师
佛山市妇幼保健院
三级甲等
新生儿科
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豆浆和鸡蛋都是补充蛋白质的!孕妇的营养搭配如下!糖的供给量占约占总热量的55%~60%,一般是比正常人稍低,以提高蛋白质的供给量和其他营养的补充。对有早孕反应的孕妇,糖的摄入量每日不低于150~200 g。脂肪的供给量占总热量的25%~30%。中国营养宝塔建议,在妊娠早期、孕中期、孕晚期,孕妇蛋白质的推荐摄入量分别增加5g、15g及20g,可基本满足妇女在孕期的需要;膳食中优质蛋白质应占蛋白质总量的1/2以上。优质蛋白一般包括肉蛋奶,而且还要有足够的蔬菜水果和干果,但是也要注意做好孕期的体检,尽量做到优生优育啊!
2018-08-25 22:09
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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一天最多吃两个,也不宜吃太多鸡蛋,可以吃其他的,比如牛奶,肉粥,面食,都是不错的选择,相对来说营养也是不错的。
2017-01-19 11:16
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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其实每天一个鸡蛋就可以了,想要营养需要饮食均衡,丰富,孕期可以补充金斯利安多维,满足孕期需求。
2017-01-19 11:23
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回答4
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,早上吃一杯豆浆,两个鸡蛋是可以的,平时还可以喝点酸奶水果。多吃有营养的才可以的。
2017-01-19 11:30
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回答5
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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早餐一杯豆浆两个鸡蛋啊!这个怀孕了之后呢这个要变换着花样吃早餐的呀!这样子才会营养均衡
2017-01-19 11:36
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回答6
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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怀孕期间的话两个鸡蛋是足够了,早餐的话也可以喝一杯豆浆或者是喝一杯牛奶,可以交替着喝
2017-01-19 11:43
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