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申兰阔 医师
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全科
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含碘食物丰富多样，常见的有海带、紫菜、海鱼、贝类、蛋类等。了解含碘食物对于合理膳食和某些疾病的防治具有重要意义。 1.海带：海带是含碘量较高的食物之一，每 100 克海带中碘含量可达数毫克。 2.紫菜：紫菜也是碘的良好来源，常被用于制作汤品和寿司。 3.海鱼：如鳕鱼、三文鱼等，不仅富含优质蛋白质，也含有一定量的碘。 4.贝类：像牡蛎、扇贝等贝类食物，碘含量较为可观。 5.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类中也含有少量碘。 合理摄入含碘食物有助于维持身体的正常代谢，但对于甲状腺疾病患者，应在医生指导下调整碘的摄入量。
2024-10-19 23:07
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回答2
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黄飞龙 医师
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妇产科
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含碘食物多数是海鲜哦，像海带，海苔，紫菜等，含碘就特别的高
2024-10-19 23:07
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回答3
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许宗彦 主治医师
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内科
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这个你完全就可以在网上查到的、。海带就是的喔
2024-10-19 23:07
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回答4
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赵蕾 医师
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内科
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含碘最高的食物为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高，平时可以多食用这样食物
2024-10-20 14:03
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