因为在怀孕早期这种情况要注意适当的补充维生素和微量元素，特别是叶酸的补充是非常重要的，在饮食中要尽量吃清淡一点的食物，避免吃过于油腻，或者是辛辣刺激的食物，生冷的食物也尽量少吃，而且一些腌制品或者是咸菜之类的东西，尽量是不要吃的。尽量吃新鲜的食物。

你好孕妇是有很多东西都不能吃或者不能多吃的。比如说，桂圆呀甲鱼呀！螃蟹呀！这三样东西是绝对不能碰的。相比较寒性的东西和大热的东西，凉性的东西，尽量少吃。冰冷的冰淇淋呀饮料呀！添加剂很多的东西，也不要吃喽。

香料及辛辣类，咖啡，红茶，可乐型饮料，酒及含酒精的饮料，还有人参桂圆大麦芽，生鱼片，螃蟹，生田螺生蚝等，咸肉咸鱼咸蛋，烤牛羊肉，还有山楂油条什么的都最好不吃或少吃

你好，刚开始的时候要吃叶酸一直吃到三个月之后，然后不要吃龙眼荔枝山楂桂圆螃蟹等寒性食物，吃多了容易流产，平时要多注意休息多吃水果多喝牛奶注意饮食均衡就好了

基本上只要是平时可以吃的，孕妈妈也都是可以吃的，关键是把握好量就是了，个别不能吃的，比如龙眼，还有比较寒凉的螃蟹之类的注意下少吃不吃就好了。

少吃冰淇淋和少冷饮，不能吃青木瓜，因为它不但对胎儿有害，还有可能导致流产；准妈妈在怀孕的最初3个月内要减少和咖啡或茶的量，最好都不要喝。