怀孕 36 周出现假性宫缩且肚子痛，可能由子宫增大牵拉、胎儿活动、孕妇劳累、精神紧张以及子宫敏感性增加等因素引起。 1.子宫增大牵拉：随着孕周增加，子宫不断增大，其肌肉纤维受到牵拉，可能引发假性宫缩和疼痛。 2.胎儿活动：胎儿在子宫内的动作幅度较大或较为频繁时，会刺激子宫壁，导致假性宫缩和腹痛。 3.孕妇劳累：长时间站立、行走或进行重体力劳动，身体疲劳，易引发假性宫缩和腹部不适。 4.精神紧张：孕妇情绪波动大、精神压力过重，会影响体内激素水平，促使子宫收缩。 5.子宫敏感性增加：在孕晚期，子宫对各种刺激的敏感性提高，轻微的刺激也可能引起宫缩和疼痛。 总之，怀孕 36 周出现假性宫缩且肚子痛，多数情况下是正常的生理现象，但如果疼痛剧烈、频繁或伴有其他异常，应及时就医，以确保母婴安全。

假性宫缩换过姿势就会缓解的，你自己感觉一下吧，这个是和宫缩的最大区别

假宫缩就是肚子发硬，持续几分钟就好了，一般肚子不会痛，就是涨涨的感觉

如果是轻微的肚子疼多注意休息就可以了，要是疼的严重最好去医院检查一下，有可能是太劳累引起的