高脂血症是有很大的危害的，容易造成血管动脉的硬化，严重的可能就会出现，脑血管或者新旧号都在等疾病，而且你现在有这个疾病的话，应该是注意饮食上少吃一些油腻的食物。比如一些肥肉，巧克力，冰激凌，奶油之类的，都应该忌口。然后如果现在已经确诊了，有高脂血症，每天应该最少配合40分钟以上的游泳运动，比如说跳绳游泳，或者是慢跑。必须得让他改掉这种大鱼大肉和抽烟喝酒的习惯。

我们强调饮食的均衡，如果你家里有遗传的因素，你父母都是高脂血症的，有冠心病的、有糖尿病的、本身有这个就可能出现高脂血症，因为有一个遗传基因，这些人一定要注意饮食的均衡，不要吃过多的淀粉类的东西。其次不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品，要尽量减一些。另外要多吃蔬菜或者纤维素比较多的咸菜，因为菜叶子或者咸味素可以减少胆固醇在肠道内的吸收，这个饮食要特别注意。还有一些不良的习惯要注意，有些人吃饭，每次吃饭的量特别大，一顿吃得特别多，虽然食物品种很简单，但是一顿饭吃得特别多，这样的话特别容易储存，所以一定要均衡营养。

你好，你说的这个预防的话我感觉就是少吃大鱼大肉的，多吃的蔬菜什么的这样比较好的，