人体的酸碱平衡很重要，通过饮食调节可以在一定程度上影响身体的酸碱状态。能帮助身体呈碱性的食物有蔬菜、水果、坚果、豆类、奶类等。 1.蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体的酸碱平衡。 2.水果：像香蕉、橙子、草莓等，含有丰富的维生素 C 和钾元素，对调节酸碱平衡有益。 3.坚果：例如杏仁、核桃，含有健康的脂肪、蛋白质和矿物质，能发挥一定的调节作用。 4.豆类：如黑豆、红豆，富含蛋白质和膳食纤维，利于身体的酸碱平衡。 5.奶类：牛奶、羊奶等，富含钙和蛋白质，对维持身体的正常代谢和酸碱平衡有帮助。 饮食调节身体的酸碱平衡需要长期坚持，且不能过度依赖单一食物。同时，还应保持均衡的饮食结构和健康的生活方式。

想让身体呈碱性，可以多吃碱性食物啊，比如土豆，海带，都是常见的强碱食物，喝茶叶多吃蔬菜水果都可以！

要吃得好一些配置的苏打水这个吃了之后多半就可以调整过来，不过你调整的时候慢慢的来比较好一些的。

碱性如大豆、莴笋、萝卜、豆腐、菠菜、土豆、藕、洋葱之类的，柠檬是酸的，但是喝道肚子是碱性的。

酸碱的，这个是很多食物都是酸性食物的，不过是饮食一下子改变体质是不能见效的了，而且是如果是要说这个是决定胎儿性别的，也是不准的了，是由于两个人共同决定的呢