以下为您介绍一些含钙量丰富且易吸收的食物：牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、海鲜、坚果。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.牛奶：富含优质钙，易于人体吸收，是补钙的良好来源。
2.豆制品：如豆腐、豆浆等，钙含量较高，且含有促进钙吸收的成分。
3.绿叶蔬菜：像菠菜、荠菜等，不仅含钙，还富含多种维生素和矿物质。
4.海鲜：虾、蟹、贝类等，钙含量丰富，同时富含蛋白质。
5.坚果：如杏仁、芝麻等，能提供一定量的钙，且营养丰富。
合理搭配这些食物，有助于满足身体对钙的需求，维持骨骼健康。

虽然人类的性别多数是自然选择，生男孩或生女孩是由精子的性质决定的。其实吃一些食物也可以决定生男生女，比如吃一些牛肉、鸡肉、鱼、蛋白、酸味水果等酸性食物比较容易生男孩，吃一些青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D等碱性食物就比较容易生女孩，但这些没有百分百的准确率。

想生男孩，饮食注意女方多吃碱性食物，男方多吃酸性食物。宝妈可以网上搜一下深蓝碱单，我有一个朋友就是用这个生的男孩，听她说是可以改变阴道的碱性值的

没有科学依据没有说吃什么天然钙就会生男孩，建议还是一切顺其自然最好男孩女孩都是一样的

备孕期间可以，多吃含钙的食物来补充钙的，多吃芝麻，多吃瘦肉，海鲜，都含钙量比较高

一般情况下，你可以去医院买一些那个生男生女的那个要都可以