高三学生想通过晚饭后喝咖啡熬夜是否可行_即问即答

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高三学生想通过晚饭后喝咖啡熬夜是否可行

2016-09-09 17:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：

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高三学生想通过晚饭后喝咖啡熬夜是否可行

回答1
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张炳俊副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

神经内科

高三学习任务重，但晚饭后靠喝咖啡熬夜并非明智之举。咖啡能短暂提神，但长期如此会带来多种不良影响，且可能影响健康和学习效果。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.咖啡成分影响：含咖啡因，能兴奋神经，但会加速维生素B族消耗，长期易致神经疲劳。
2.血糖波动风险：摄取过多糖会刺激胰岛素大量分泌，使血糖急速降低，影响大脑功能。
3.睡眠规律破坏：打乱生物钟，导致睡眠质量下降，进而影响白天的学习效率。
4.神经营养不良：长期熬夜会使大脑神经营养不良，影响记忆力和思维能力。
5.心理依赖形成：可能对咖啡产生依赖，不喝时更难保持清醒。
为保证高三的学习效果和身体健康，应尽量保持规律作息，避免依赖咖啡熬夜。
2016-09-10 11:07

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回答2
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

因为在高中的生活学习压会比较大，一般不建议太过疲劳了，太疲劳，没有休息好会导致人的精神体都下降，对健康也不利，有充足的睡眠，更有助于学习成绩更加优秀，但是吃咖啡的话也没影响。
2016-09-09 18:13

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