15 岁身高 165 厘米还能长高吗？父母较矮
2024-10-09 15:37
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医生我想问一下我还会长高不，父母都才150多点点，我现在15岁，生高才165，我初一都是这么高，现在还是这么高，以前别的同学都比我矮，现在好多比我都高，我差不多发育完全了吧，除了喉结小点其他都发育完全了，胡子只有八字胡，下面没得胡子，请问有啥子好的推荐，我想长高啊
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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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15 岁是否还能长高受多种因素影响，如遗传、营养、运动、睡眠、激素水平等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，但并非唯一决定因素。父母身高较矮，子女仍有长高的可能。 2.营养：均衡充足的营养对身高增长至关重要。要保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.运动：适当的运动能刺激骨骼生长。像篮球、跳绳、游泳等有氧运动有助于长高。 4.睡眠：生长激素在睡眠中分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠利于身高发育。 5.激素水平：可通过检查了解生长激素、甲状腺激素等水平，若有异常，需及时治疗。 综合多种因素判断是否还能长高，建议到正规医院进行相关检查，在医生指导下采取合理的措施促进身高增长。
2024-10-09 17:37
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回答2
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李秋锋 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好；必需要看你的骨骼闭合情况，饮食要补充的蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，
2024-10-10 10:41
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