上课出现头重和身体不由自主抽动，可能是睡眠不足、精神紧张、缺钙、神经系统疾病、癫痫等原因引起。 1.睡眠不足：长时间睡眠缺乏或质量差，会导致大脑和身体无法得到充分休息，容易出现头重和身体抽动。应调整作息，保证充足睡眠。 2.精神紧张：学习压力大、情绪焦虑等精神因素可能引发肌肉紧张和神经兴奋，导致此类症状。需学会放松，如深呼吸、适当运动。 3.缺钙：钙对肌肉和神经功能有重要作用，缺钙时可能引起肌肉抽搐和头部不适。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品等，必要时服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。 4.神经系统疾病：如神经炎、神经官能症等，会影响神经传导和肌肉控制。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 5.癫痫：这是一种脑部疾病，可导致突发的身体抽动和意识障碍。确诊需脑电图等检查，治疗药物包括卡马西平、丙戊酸钠、苯妥英钠等，务必遵医嘱用药。 出现头重和身体不由自主抽动的情况，如果频繁发生或症状严重，应及时到正规医院神经内科就诊，查明原因，以便进行有效的治疗。

您好 你所述的情况考虑是精神紧张的可能性大，多是神经衰弱引起的。建议保持心情舒畅，多和同学交流。要按时作息，养成良好的习惯。