12 岁河南男生个子矮怎样有效增高？
2016-09-01 10:45
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河南怎么可以长高男生？我姐家孩子12岁了，个子发育比较慢，比别人家的孩子矮，有没有什么好的方法可以让孩子快速增高的，想问问有哪些好的方法，希望长高方面的专家可以给我点建议。
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回答1
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张萍 主任医师
九江泌尿科医院
发育行为科
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12 岁男生个子矮，可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。可以通过合理饮食、充足睡眠、适量运动、保持良好心态以及必要时的医疗干预来帮助增高。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，孩子可能相对较矮。但后天努力也能在一定程度上改善。 2.营养：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 4.运动：适量进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，有助于骨骼发育。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，需及时就医诊治。 6.心态：保持积极乐观的心态，避免精神压力过大影响生长发育。 总之，孩子身高增长是一个综合的过程，家长要关注孩子的生长情况，如有异常及时带孩子到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。
2016-09-01 12:45
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