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回答1
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刘娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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你好：现在21岁 一头白头发如果是体内微量元素不足，可以食用一些有益头发生长的食物，如黑芝麻、何首乌、马铃薯、芋头等。都可以刺激发根，补充发根营养，如果头发变白是心情紧张，压力过大等的缘故，则需要放松心情，注意休息，多做运动调节好身体状态，让黑发重新回来，祝你健康！
2016-08-08 17:09
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，你这是少白头，出现的原因，多是因为身体上缺乏某些微量元素的原因，这个是需要去医院好好的检测一下的，查清楚，这样才可以补充的，同时要多喝些含黑色素较多的食物。
2016-08-08 15:05
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回答3
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李秋锋 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好；一般白头发首先要食物多样均衡营养，多吃一些优质蛋白质，如奶蛋鱼禽肉和豆制品，同时多吃一些坚果，适当补充一些VB补充剂，祝你健康。
2016-08-09 15:33
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