推迟更年期可以通过服用一些药物来调节激素水平，改善身体状况。常见的药物包括雌激素类药物、孕激素类药物、植物雌激素类药物等。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。 1.雌激素类药物：戊酸雌二醇片是常用的雌激素补充剂，能有效缓解更年期症状。但使用时需注意可能增加血栓形成风险。 2.孕激素类药物：地屈孕酮片常用于调节激素平衡，改善月经周期。不过，可能会引起头痛、恶心等不良反应。 3.植物雌激素类药物：大豆异黄酮胶囊是从植物中提取的雌激素类似物，相对温和，但效果可能较缓慢。 4.复合制剂：雌二醇屈螺酮片结合了雌激素和孕激素，能综合调节激素水平，但要在医生指导下使用。 5.中药调理：坤泰胶囊具有滋阴清热、安神除烦的作用，有助于缓解更年期不适。 需要注意的是，药物的使用应在医生的评估和指导下进行，不能自行用药。同时，要保持心情舒畅、适当运动、均衡饮食，以综合应对更年期的到来。

医生建议：这个没有什么特殊的药物，一般自身调理好身体，保持一个良好的心态，同时注意加强身体调理状态不适情况表现！

一、要保持乐观、愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪。良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。二、要注意饮食营养。饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用，有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人,可以选择富含B族维生素的食物,如粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶蔬菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外,要少吃盐(以普通盐量减半为宜),避免吃刺激性食品,如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。身体发胖,胆固醇增高者,应选择含优质蛋白质和低脂肪的食物,如瘦肉、鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品也是不错的选择,大豆中含有丰富的钙、磷、铁和维生素B1、B2,另外大豆中的亚麻酸和亚油酸还具有降低胆固醇的作用。