骨头很细,
今年都19了,176cm才100零几斤,骨头从15.6岁开始就只长高,不长粗,骨头细的可怜,生活也可以,也买了一些补钙的,可骨头就是不长粗,怎么办啊?惨啊,有什么办法?
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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医生建议: 目前根据你的描述你的体重是属于消瘦型,建议在日常生活中补充钙质的同时多吃些蛋白质的丰富的食物:牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等等,来增加肌肉的厚度这样你看起来骨架会大一些
2016-07-29 18:34
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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做力量性锻炼。增加肌肉,增强骨骼。因为太高了,所以就细,不是有这么说嘛,细长,粗短.
2016-07-29 18:41
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