中年血脂高可通过改善生活方式、合理饮食、适度运动、药物治疗及定期复查等来控制，具体包括以下方面。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.改善生活方式：戒烟限酒，保证充足睡眠，避免长期精神紧张。
2.合理饮食：减少高油高脂食物摄入，增加蔬果和粗粮比例。
3.适度运动：如每周进行3-5次的快走、慢跑等有氧运动。
4.药物治疗：常用药物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，但需遵医嘱。
5.定期复查：监测血脂指标，以便调整治疗方案。
总之，中年血脂高需要综合管理，长期坚持，才能有效控制血脂，预防相关疾病。

您现在少白头多与遗传有关，不易治疗的。缺乏维生素B12、B2、B6也是造成的，建议您先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6--9克，早晚空腹或饥饿时随时服用吧。

你好，少白头多与遗传有关，不易治疗。缺乏维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６也是造成少白头的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素．

中医讲白发是由于精血不足，头发失于濡养引起的。意见建议：建议患者注意保持好心情舒畅，调节好情绪避免紧张焦虑，可以根据医生的指导使用七宝美髯丸等药物口服调理，生活中可以多食用黑豆，以及黑芝麻，何首乌等具有滋养精血功效的食物。

医生建议：你好，根据你的情况考虑是肾亏，可以用桂附地黄丸来调理。建议此药以六味地黄丸为基础滋补肝肾之阴，又配以肉桂、附子温补肾中阳气，既补肾阴，又补肾阳，阴阳互生，阴中求阳，久服才会见效。祝你早日康复！