咽炎易复发且嗓子不适，通常与不良生活习惯、环境因素、过敏反应、细菌或病毒感染、咽部邻近器官疾病等有关。 1.不良生活习惯：长期吸烟、饮酒，过度用嗓，喜欢吃辛辣、油腻食物等，均可能刺激咽部黏膜，导致咽炎反复发作。应戒烟戒酒，避免过度用嗓，饮食清淡。 2.环境因素：长期处于干燥、多尘、有刺激性气体的环境中，易损伤咽部黏膜。要改善工作和生活环境，保持空气湿润、清洁。 3.过敏反应：对花粉、尘螨等过敏，可引发咽部炎症。需明确过敏原并尽量避免接触。 4.细菌或病毒感染：如溶血性链球菌、流感病毒等感染，可引起咽炎。可遵医嘱使用抗生素（如阿莫西林）或抗病毒药物（如利巴韦林）治疗。 5.咽部邻近器官疾病：鼻炎、鼻窦炎的分泌物倒流刺激咽部，或胃食管反流病导致胃酸反流刺激咽部等。积极治疗原发疾病，如治疗鼻炎可使用鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷雾剂）。 总之，咽炎易复发且嗓子不适需要综合调理。在日常生活中养成良好的生活习惯，避免接触致病因素。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

板蓝根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于咽炎咽喉疼痛明显者。雪梨去皮、核,切成碎块,罗汉果洗净,二者共放入锅中,加水适量,煮30分钟即可饮用暂时能缓解下。咽炎的注意事项1、注意足够的休息，避免熬夜。2、注意饮食，忌辛辣刺激的饮食，忌烟酒，忌过冷过热的食物。3、良好的空气和环境，尽量避免在空气不流通的环境中长时间停留。饮食调养以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、辣椒、芥末、蒜及一切辛辣之物。平时你可以喝干之陆饮，就相当于修身养性一样，不要有太大的压力。那个茶效果对治疗咽炎效果很不错的。你可以试试看。希望会对你有所帮助，早日康复哈！

你好，慢性咽炎跟很多的饮食都有关系，由于局部慢性炎症持续时间较长，所以治疗效果多数都不是很明显等，由于这个疾病的发生跟平时不注意饮食如经常吃辛辣的食物，吸烟喝酒等都有关系，跟经常感冒，熬夜，长期大声说话等也有一定的关系，所以要想治疗这个疾病，就必须把这些诱因去掉，这样配合药物治疗，才能恢复等，治疗原则是清热解毒和消炎等治疗，但是消炎的药物又不能长期服用，所以治疗以清热解毒为主，早期可以配合消炎药物服用1-2周，然后单纯的应用清热解毒的药物治疗，如银黄颗粒和冬凌草片可以长期服用一段时间，对身体没有影响，但是消炎的药物如头孢一类的药物或罗红霉素等，都不适合长期服用，然后注意好休息，多喝水，禁烟酒，禁食辛辣刺激性的食物，避免熬夜等，这样应该会很快恢复的，希望我的回答能给你带来帮助

医生建议：慢性咽炎是会反复发作的，所以在饮食上一定要加倍注意，不宜多食辛辣刺激的食物，少吃腌制油腻的，多喝水，戒烟戒酒。可以用胖大海，金银花，野菊花等来泡水喝，可以起到利咽护喉的作用，也可以用罗汉果泡茶喝，绿豆海带汤也是不错的选择。

慢性咽炎(chronicpharyngitis)是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变,多发生于成年人,常伴有其他上呼吸道疾病,常因急性咽炎反复发作,鼻炎,鼻窦炎的脓液刺激咽部,或鼻塞而张口呼吸,均中导致慢性咽炎的发生.　穴位电疗　　慢性咽炎　　　(一)取穴　　主穴：风池,天突,扶突,大椎.　　配穴：阿是穴.　　阿是穴位置：双颈三角区.　　(二)治法　　先取主穴.用电疗机治疗.将电极板置双风池穴,向下向外侧移动,移至双颈三角区时加大电量.至整个咽部有流水样麻木感及咽部紧缩感,舒适感,再点状送电2～4分钟.其感应电量为5～7伏.然后,以3～4伏电量负极置天突穴,正极置大椎穴,点状送电2～4分钟,将负极分别移至双侧扶突穴点状送电1～2分钟.上法每日1次.如治疗5次无明显疗效,取配穴,外敷中药(山豆根,威灵仙各10克,共为粗粉,以温盐水湿润纱布包裹),用直流电导入10～20分钟.亦每日1次.上述方法10次为一疗程.　　穴位敷贴　　(一)取穴　　主穴：天突.　　(二)治法　　每次仅取1穴.用市售之伤湿止痛膏剪成直径2厘米之圆片,局部用75％酒精消毒后贴敷.每日换贴1次,10次为一疗程.　　穴位注射　　(一)取穴　　主穴：扁桃体穴.　　扁桃体穴位置：下颌角下缘颈总动脉转动前方.　　(二)治法　　药液：当归注射液2毫升.　　患者取坐位,头略仰,用5号齿科针头快速进针,进针得气,使针感放射到咽喉部,回抽无血,将药液推入双侧穴位各1毫升.隔日1次,10次为一疗程,疗程间隔5天.　　耳穴压丸　　(一)取穴　　主穴：咽喉,缘中,神门,肺,肾上腺,对屏尖.　　配穴：心,枕,肾,皮质下,支气管.　　(二)治法　　主穴每次取3～5穴,酌加1～2个配穴.探测到敏感点后,以王不留行子或磁珠(180～380高斯磁场强度)贴敷,每次1侧耳,双侧交替.令患者每日自行按压3～4次,每次每穴1分钟.隔日换贴1次,5～10次为一疗程.　　穴位激光照射　　(一)取穴　　主穴：廉泉,天突,人迎.　　配穴：实热加尺泽,合谷；阴虚加鱼际,太溪.　　(二)治法　　主穴均取,配穴据症加1～2穴.以氦氖激光仪行穴位照射,波长6328埃,输出功率1.7～3毫瓦,功率密度为9600毫瓦/平方厘米.以光导纤维传递光束,光纤芯径＜200微米,直接对准穴位,光斑直径1.5毫米,每穴照射3分钟.每日或隔日1次,10次为一疗程,疗程间隔3～5天.　　体针加穴位注射　　(一)取穴　　主穴：分2组.1,太冲,太溪,行间,2,人迎,合谷,扶突,天鼎,照海.　　配穴：异物感明显加天突,舌根僵硬加廉泉,心烦恶心加内关.　　(二)治法　　药液：注射用水或复方丹参注射液,任选一种.　　主穴第1组用于穴位注射,第2组及配穴用于针剌.先针剌,合谷,照海取双侧,余取单侧.行常规剌法,平补平泻,留针20分钟,其间行针2～3次.除合谷继续留针,余穴届时均取针.然后在主穴第组中选1～2穴,均仅取一侧穴.以配有5号齿科长针头之注射器,抽吸1～２毫升药液,快速剌入缓慢提插至得气（太冲穴最好能引出肢体有轻度热感）后,回抽无血,再缓缓注入药液,每穴１毫升,使有明显胀憋感.可令病人休息数分钟,再出合谷穴之针.３～５日１次,５次为一疗程.　　应由医生根据病因进行有针对性的治疗.局部对症治疗可以选用中成药,如利咽灵,草珊瑚含片,保安散等,可同时配合泡茶饮：双花,麦冬,胖大海,生甘草各等份,开水冲泡频服.清咽饮：乌梅肉,生甘草,沙参,麦冬,桔梗,元参各50克,捣碎混匀,每日3次,每次服15克左右,以沸水冲饮.　　饮食调理：利咽茶饮：双花,麦冬,木蝴蝶,胖大海,生甘草各3-5克,开水冲泡频服.清咽饮：乌梅肉,生甘草,沙参,麦冬,桔梗,元参各50克,捣碎混匀,每日3次,每次服15克左右,以沸水冲饮.　　慢性咽炎治愈后,为巩固疗效以防再发,可常吃下列食品：　　绿豆海带汤　　原料：绿豆一两,海带一两,白糖少许.　　制法：将绿豆与海带（切丝）放于锅中,加水煮烂,后入白糖调味,每日当茶喝.　　西瓜汁：将西瓜切开取汁,频频当茶饮.即可清热除烦,又能养阴润燥,甚宜常吃.　　巧用药茶疗慢性咽炎　　慢性咽炎是咽部黏膜,黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症,视其病变情况,可分为单纯性,增生性和萎缩性三种类型.慢性咽炎的发病原因很多,如急性咽炎反复发作和邻近器官疾病（慢性扁桃体炎,牙龈炎,慢性鼻炎,慢性鼻窦炎）等都可引起.外因气候寒冷干燥,工作环境中的空气被粉尘,化学气体污染,烟酒和辛辣饮食长期刺激,以及由于职业因素而用嗓过多的人都易患慢性咽炎.此外,长期生活不规律,疲劳,精神紧张,可使身体抵抗力下降,细菌和病毒容易反复感染,也会引起慢性咽炎.　　目前治疗慢性咽炎的方法很多,如西医一般主张用口泰,复方硼砂溶液等漱口液,含服华素片,安吉含片,g菌含片等.这些药物长期使用会导致口腔内环境紊乱.对于肥厚增生性咽炎,可采用激光,微波,冷冻等方法.但这些疗法目前有滥用趋势,门诊上经常见到因手术后咽部瘢痕严重增生,挛缩而病情加重前来就诊的病人.　　慢性咽炎相当于中医的“虚火喉痹”,其病因病机为肺肾阴虚导致的虚火上升,咽喉失养.治宜滋养肺肾,清热化痰,润喉利咽.经验证明,正确应用药茶有助于治疗慢性咽炎.下列十则药茶方可供选用.　　　　罗汉果1个.将罗汉果切碎,用沸水冲泡10分钟后,不拘时饮服.每日1～2次,每次1个.功能清肺化痰,止渴润喉.主治慢性咽喉炎,肺阴不足,痰热互结而出现的咽喉干燥不适,喉痛失音,或咳嗽口干等.《食物中药与便方》谓：“演员,教师,广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎,泡水代茶饮有效.”　　　　取橄榄两枚,绿茶1g.将橄榄连核切成两半,与绿茶同放入杯中,冲入开水,加盖闷5分钟后饮用.适用于慢性咽炎,咽部异物感者.　　　　胖大海5枚,生地12g,冰糖30g,茶适量.上药共置热水瓶中,沸水冲泡半瓶,盖闷15分钟左右,不拘次数,频频代茶饮.根据患者的饮量,每日2～3剂.功能清肺利咽,滋阴生津.用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者,如声音嘶哑,多语则喉中燥痒或干咳,喉部暗红,声带肥厚,甚则声门闭合不全,声带有小结,舌红苔少等.对于肺阴不足,虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者,用之最宜.　　　　橄榄3g,胖大海3枚,绿茶3g,蜂蜜1匙.先将橄榄放入清水中煮片刻,然后冲泡胖大海及绿茶,闷盖片刻,入蜂蜜调匀,徐徐饮之.每日1～2剂.功能清热解毒,利咽润喉.主治慢性咽喉炎,咽喉干燥不舒,或声音嘶哑等属阴虚燥热证者.　　　　绿萼梅,绿茶,橘络各3g,女贞子6g.先将女贞子捣碎后,与前三味共入杯内,以沸水冲泡即可.每日1剂,不拘时饮服.功能养阴利咽,行气化痰.对肝肾阴虚,虚火上浮,气郁痰结之咽痛不适,咽喉异物感,饮之有良益.　　　　桑叶10g,菊花10g,杏仁10g,冰糖适量.将杏仁捣碎后,与桑叶,菊花,冰糖共置保温瓶中,加沸水冲泡,约盖闷15分钟后,即可当茶水饮用,边饮边加开水,每天1剂.功能清热疏风,化痰利咽.　　　　板蓝根15g,山豆根10g,甘草10g,胖大海5g.共置保温瓶中,用沸水冲泡,盖闷20分钟后即可当茶水饮用.也可加水煎煮后,倒保温瓶中慢慢饮用,每天1剂.有清热,解毒,利咽的作用,适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者.　　　　鲜马鞭草50g,绿豆30g,蜂蜜30g.将绿豆洗净沥干,新鲜马鞭草连根洗净,用线扎成2小捆,与绿豆一起放锅内,加水1500毫升用小火炖1小时,至绿豆酥烂时离火,捞去马鞭草,趁热加入蜂蜜搅化即可饮汤食豆.每日1剂,分2次服,连服数日.　　　　药用胖大海5g,蝉衣3g,石斛15g.水煎代茶饮.功能养阴润喉,利咽治喑,适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者.　　　　药用生山楂20g,丹参20g,夏枯草15g.使用时,先用清水洗去浮尘,然后加水煎30分钟后,滤取药汁,一日数次,当茶频饮.功能活血散结,清热利咽.适用于慢性咽炎而咽部淋巴滤泡增生明显者.　　慢性咽炎从营养学上讲是因为呼吸道粘膜不健康,自我杀菌的能力下降,造成细菌在此繁殖,经常性的出现呼吸道炎症,若果想根本上解决慢性咽炎,必须增强呼吸道粘膜自我杀菌的功能,维持呼吸道粘膜健康的营养素是蛋白质,维生素A和铁.平时饮食中注意多摄取含这些营养素丰富的食物如：豆及豆制品,胡萝卜,西红柿,南瓜,含铁丰富的有：奶类,动物的血液,菠菜.注意：菠菜不可跟牛奶在较近的时间内食用（菠菜含草酸,会跟牛奶中的钙合成草酸钙,不易消化）.　　　　选用五色茶,罗汉果,甘草,菊花,桔梗,甜茶等药食同源纯天然草本植物,加水煎10分钟后即可服用.具有强大的祛风清热,解毒消肿,活血化瘀,清热利咽的作用,及广谱抗菌消炎的作用.特别适宜急,慢性咽喉炎,咽喉肿痛,咽喉发痒,喉咙有异物感,声音嘶哑,扁桃体炎,上呼吸道感染,感冒咳嗽,用嗓及烟酒过度等人士饮用.天然,纯正,无污染,不含任何防腐剂和化学添加剂.口感温和,甘醇,无任何毒副作用.　　一般连续服用3-5天内明显见效,服用一盒后症状大为减轻或基本消除