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我18岁了还能长高吗

我18岁了还能长高吗

  • 回答1

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,能不能长高,关键要看你的骨垢线闭合了没有。理论上,你的骨垢线没有闭合,有长高的可能(最好做个骨垢线检查才能知道)。身高除了跟遗传有关外,还跟与生活习惯密切相关。建议要合理饮食(每天要补充充足的营养,如每天一个鸡蛋,多吃牛肉,多喝牛奶,可以补充大量蛋白质;吃水果可以补充维生素,多吃海鱼,海鲜,可以补充微量元素等。)、充足睡眠(人是在睡眠中长高的,睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为7小时,即晚上11点睡觉,次日6点起床,睡长睡短都影响身高。)、适当锻炼(可以做引体向上、跳绳,每天大概半小时即可)。注意,不要依赖保健品,那些是没有任何实质作用的,最多有个心理安慰作用。

    2016-07-21 09:09
  • 回答1追问

    追问是开放提问,不一定是原来医师回答

  • 回答2

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    医生建议:根据你的描述,如果男生的话,要长到20岁的,女生长到18岁的追问:那就是说我还能长高咯医生回答:是的追问:那还会长多高呀我目前是165医生回答:3cm还是可以的追问:怎么才是3cm,我希望能长到170以上医生回答:168可以了追问:我听说可以借助药物来增长的是真的吗,在吗看得到我说吗医生回答:不可以的,最好不要吃药追问:为什么呀能清楚的跟我说一下因为我不是太懂医生回答:一般卖这种药的都不起作用的追问:那就没有**办法了吗医生回答:可以加强锻炼追问:每天早上做20个仰卧起坐可以吗医生回答:可以的追问:嗯嗯那就这样了要是有什么再询问你谢谢医生回答:好的,不客气,麻烦稍后给个评价

    2016-07-21 09:17
  • 回答3

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    建议:1,百分之百的蛋白质饮食,2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量.3,蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果.4,早餐不能省掉,5,,少吃零食:6,量要多而热量要少:7,维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素.8,,少饮酒,9,多作运动,10,多吃生菜:如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.

    2016-07-21 09:24
  • 回答4

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,你的情况还是有可能会长高的。你好,成年人到25岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠,7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物,例如肉类,鱼类,豆类,每天保证一瓶奶,同时还要多吃点含钙丰富的食物,如虾类,骨头,等等,可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动,保持愉快的身心,有良好积极的心态。建议你需要好好的坚持!

    2016-07-21 09:30
  • 回答5

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    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    你好。你的情况还是有可能会长高。你好,成年人到25岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠,7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物,例如肉类,鱼类,豆类,每天保证一瓶奶,同时还要多吃点含钙丰富的食物,如虾类,骨头,等等,可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动,保持愉快的身心,有良好积极的心态。建议你需要好好的坚持!

    2016-07-21 09:38
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