冬天适合吃哪些食物来养生？_即问即答

即问即答

冬天适合吃哪些食物来养生？

2024-10-22 14:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

冬天适合吃什么食物

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

冬天适合吃一些温热、滋补、富含营养且能增强抵抗力的食物，如羊肉、萝卜、白菜、红薯、板栗等。 1.羊肉：性温，能御风寒、补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎等具有食疗作用。 2.萝卜：富含维生素 C 和膳食纤维，可促进消化，增强免疫力，预防感冒。 3.白菜：水分多，维生素丰富，能补充冬季干燥导致的水分和营养缺失。 4.红薯：富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动，提供能量。 5.板栗：有养胃健脾、补肾强筋的功效，适合冬季进补。总之，冬天选择适合的食物有助于保持身体健康和抵御寒冷，但饮食应注意均衡，结合个人体质和健康状况进行合理搭配。
2024-10-22 16:22

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

其他

理疗科

不会发胖的那么主要是蔬菜，可以多吃点，平时也是要保持运动的饮食要均衡，蔬菜肉类样样东西都要吃点，饮食方面保持清淡
2024-10-22 16:22

咨询相关医生
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

冬天属于藏季，就是说是将有益物质储藏的季节，这个季节适合进补的。冬季适合进补一些辛热性的食物，如羊肉，和狗肉，这个季节也适合补肾，特别是颈椎腰椎不好的人，特别适合吃点补肾阳的食物，和饮用一点补肾阳的药酒。
2024-10-22 15:25

咨询相关医生