甲亢是由于甲状腺激素分泌过多导致的一种疾病。预防甲亢，需从饮食、情绪、作息、运动、避免辐射等方面着手。 1. 饮食：减少高碘食物摄入，如海带、紫菜等。适当增加蛋白质、维生素丰富的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。 2. 情绪：保持良好心态，避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，学会自我调节和减压。 3. 作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。 4. 运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质，提高免疫力。 5. 避免辐射：尽量减少接触放射性物质，如 X 射线等。 6. 定期体检：关注甲状腺功能，早发现早干预。 总之，预防甲亢需要综合多方面的努力，养成良好的生活习惯。如果出现疑似甲亢的症状，应及时到正规医院就诊检查。

1，适当服用部分补钾的药物，一定要分清是不是缺碘性甲亢，不要盲目地补充碘以防止造成不必要的后果。2，饮食上建议吃花生，苏子等可以抑制甲状腺激素合成的食物，不要吃乳制品，不要饮茶，咖啡等饮品。3，保持心情的愉悦，减少较大的情绪波动，可以有效的减少此类疾病的发病。如果自觉有任何异常要及时就诊。