什么办减肥效果好点呢？_即问即答

即问即答

什么办减肥效果好点呢？

2016-07-09 08:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

什么办减肥效果好点呢？

回答1
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李国胜副主任医师

宁津县中医院

二级甲等

中医内科

好的减肥方法建议是多增加运动，减少饮食的摄入。这就是所谓的迈开腿，闭上嘴，这是减肥的金科玉律。首先运动要循序渐进，可以选择慢跑，跳绳、打球，游泳等等。每天至少要运动半个小时以上，一周运动三到四天。减少高油脂、高热量的食物的摄入比如肉类甜点，饮料，多吃维生素，纤维素高的蔬菜水果，多喝水促进肠胃蠕动保持大便通畅。吃饭七分饱，特别是晚餐尽量少吃。
2018-06-29 16:01

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回答2
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刘保福主治医师

威县常屯卫生院

一级甲等

妇产科

，减肥要领很多。在选择减肥要领时应以物理减肥和减少饮食为主。妇女需要经常用药物冲洗外阴和阴道吗？内源性病原体：葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌和厌氧菌等。　　不该该以口服药物为主。乳腺增生：乳腺增生是病人免疫功能低下、女性内分泌紊乱等造成的。乳腺增生由许多乳腺小叶构成。常用减肥要领有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手
2016-07-09 08:09

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回答3
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黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

其他

妇产科

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。
2016-07-09 08:15

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