脾肾阳虚常见症状表现如下：形寒肢冷，面色晄白，腰膝酸软，腹中冷痛。久泻久痢，五更泄泻，下利清谷。小便不利、肢体浮肿，甚则腹胀如鼓；或见小便频数，余沥不尽，或夜尿频多。舌淡胖或边有齿痕，舌苔白滑。脉沉细无力。平时需注意饮食调理，平日可经常食用一些性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、核桃仁、薤白、海参、海虾等。阳虚泄泻者可食用一些既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒、石榴、乌梅、莲子、芡实等。同时应避免食用那些性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。冬天可适量吃一些牛羊肉，核桃粥等。平时保健上可按摩足三里、三阴交等一些保健穴位，同时可艾灸。

你好，绝经是因为卵巢功能退化所导致的，最直观的现象就是月经不调，如：月经量少、绝经等。针对更年期月经不调症状，建议服用一元堂“巢之安”进行卵巢保养，从而修复受损的卵细胞，使其恢复饱满状态。改善月经不调症状，解决更年期易出现的潮红潮热、易怒等不良状态

你好，朋友，只有吃中药才能改善脾肾阳虚的体质建议注意休息，多喝豆浆和蜂蜜，适当运动，保持心情放松