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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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孩子健康瘦下来，可从饮食调整、增加运动、规律作息、培养良好习惯、关注心理健康等方面着手。 1. 饮食调整：控制高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。保证营养均衡，避免过度节食。 2. 增加运动：鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、游泳、跳绳等，每天至少运动 30 分钟。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进新陈代谢。 4. 培养良好习惯：减少电子产品使用时间，避免久坐，进食时细嚼慢咽。 5. 关注心理健康：避免孩子因肥胖产生自卑心理，给予鼓励和支持。 总之，让孩子健康瘦下来需要家长和孩子共同努力，长期坚持，逐步养成健康的生活方式。
2024-10-21 19:27
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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没有那么快瘦的，慢慢的瘦，我的宝宝快8个月了，也才瘦了十几斤啊？想要恢复我以前的身材，还有瘦二十斤啊。
2024-10-22 00:24
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