日常哪些小动作可以有效预防腱鞘炎_即问即答

日常哪些小动作可以有效预防腱鞘炎

2016-07-01 10:17 点击扫描二维码更精彩

问题：

日常哪些小动作可以有效预防腱鞘炎

回答1
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耿昱主治医师

九江泌尿科医院

腰肌劳损

腱鞘炎是很多上班族易患的疾病之一，由于手指长期快速活动，慢性劳损造成疾病。现今，年轻一族因废寝忘食玩手机游戏导致腱鞘炎的新闻屡见报导。日常小动作有效预防腱鞘炎 1、用温水洗手：养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水洗手。 2、活动手指和手腕，并自行按摩：当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一，转动手腕约2分钟，该方法可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。 3、定时运动：每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使未感疼痛，也要定时运动。
2016-07-01 12:17
回答2
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实习医生

九江泌尿科医院

全科

治疗腱鞘炎黑龙江中德骨科医院采用——针刀松解术中医针刺治疗和外科软组织松解术相结合，松解粘连、剥离病变组织，解除压迫，以达到止痛祛病的目的，治疗时间短，恢复快，安全性高，微创伤、见效快、疗效好、疗程短、副作用小、适应范围广。
2016-07-01 12:17
回答3
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助理医生

家庭医生在线合作医院

其他

全科

黑龙江中德骨科医院提示大家：发现疑似腱鞘炎症状，一定要及时到正规医院检查治疗，以免病情恶化，导致严重后果。
2016-07-01 12:17

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就医问药

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什么是腱鞘炎? 　　腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎，又有狭窄性腱鞘炎之称。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。查看全文»

疾病症状：疼痛手部急性化脓性感染

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