气血两虚且有冬天手脚冰凉夏天手心热、盗汗耳鸣、身体消瘦的症状，可能是由多种因素导致，如不良生活习惯、疾病影响、营养失衡、缺乏运动、情志失调等。 1.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟饮酒等，会损伤身体正气。应保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。 2.疾病影响：某些慢性疾病如贫血、甲状腺功能减退等，可能引发此类症状。需及时就医，明确诊断，针对病因治疗。 3.营养失衡：饮食不规律、挑食等导致营养摄入不足。要均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。 4.缺乏运动：长期不运动，气血运行不畅。适当增加运动，如散步、瑜伽、太极拳等，促进血液循环。 5.情志失调：压力过大、焦虑抑郁等不良情绪，影响脏腑功能。注意调节情绪，保持心情舒畅。 6.药物调理：可在医生指导下服用归脾丸、八珍丸、十全大补丸等药物。 总之，出现气血两虚的症状需要综合调理，改善生活方式，必要时借助药物治疗。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，根据你的描述考虑是脾肾阳虚引起的症状，建议你需要积极到医院中医科就诊治疗，平时注意休息，适当运动，避免着凉。