耳朵不舒服伴有耳鸣可能由多种原因引起，如耳部疾病、全身性疾病、精神心理因素、不良生活习惯及环境因素等。若耳鸣持续或加重，应及时就医检查。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.耳部疾病：中耳炎、外耳道炎、耵聍栓塞等耳部疾病可能引发耳鸣。需针对具体疾病进行治疗，如使用氧氟沙星滴耳液等药物。
2.全身性疾病：高血压、贫血、糖尿病等全身性疾病也可能导致耳鸣。要积极治疗原发病。
3.精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大等可能引起耳鸣。应注意调节情绪，必要时寻求心理帮助。
4.不良生活习惯：经常熬夜、过度劳累、长期戴耳机且音量过大等易导致耳鸣。需改变不良习惯。
5.环境因素：长期处于噪音环境中可能出现耳鸣。应尽量避免。
总之，耳鸣原因多样，需综合判断。一旦出现耳鸣，应重视并采取相应措施。若情况严重，务必及时就医诊断治疗。

1、避免各种噪音。长期处于噪声环境下，容易导致听力老化。如果营造一个较为安静的工作、学习和生活环境，就能减少噪音对听力的不良影响。
2、避免发为。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。
3、避免乱挖耳朵。平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变，造成不同程度的听力减退。
4、避免使用耳毒性药物。如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等，以免发生药物中毒性耳聋。婴幼儿更要禁用这些药物。
5、避免耳周高气压的影响。如参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面；遇到燃放鞭炮，应距现场3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌击人耳部等。所有这些，都是保护耳内鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性耳聋。
6、少吃高脂肪食物。
血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，血管硬化使得内耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。　　　　最适合耳鸣患者康复的方法是每天饮用两杯渝农的清洱嗏　，一到三个月下来听力就会变的越来越清晰，直至跟正常听力一样，祝您早日康复。

耳鸣多为种主观感觉,难以检测,但可以用纯音听力计进行频率匹配及响度平衡的方法测出耳鸣的强度和频率.客观性耳鸣可用助听器或听诊器检查.若怀疑有腭肌阵挛者,可利用肌电图检查,将电极放人肌肉内,记肌肉活动时电位改变与耳鸣的关系.X线血管造影有助诊断血管畸形,动静脉屡,血管分布等.颈椎x线片可检查有无骨质增生压迫血管.X线断层片,CT头颅扫描以除外颅内病变.、’

耳鸣多为种主观感觉,难以检测,但可以用纯音听力计进行频率匹配及响度平衡的方法测出耳鸣的强度和频率.客观性耳鸣可用助听器或听诊器检查.若怀疑有腭肌阵挛者,可利用肌电图检查,将电极放人肌肉内,记肌肉活动时电位改变与耳鸣的关系.X线血管造影有助诊断血管畸形,动静脉屡,血管分布等.颈椎x线片可检查有无骨质增生压迫血管.X线断层片,CT头颅扫描以除外颅内病变.

多补充富含蛋白质和维生素类食物：人体多补充一些维生素是非常有好处的，而耳鸣的发生更是要多补充一些维生素的摄入，这对于耳鸣的康复是很有帮助的，还有蛋白质的摄入也是一样。　　最适合耳鸣患者康复的方法是每天饮用两杯“御清洱嗏”，一到三个月下来听力就会变的越来越清晰，直至跟正常听力一样，祝您早日康复！

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