常见的强碱性食品有葡萄、茶叶、柑橘类水果、黄瓜、胡萝卜等。 1.葡萄：葡萄不仅味道鲜美，而且属于强碱性食品。它富含维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体有诸多益处。 2.茶叶：茶叶中的茶碱等成分使其呈现强碱性。适量饮茶有助于提神醒脑、促进消化。 3.柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等，富含维生素 C 和类黄酮等营养成分，是强碱性水果的代表。 4.黄瓜：水分含量高，富含维生素和膳食纤维，具有清热解渴、利尿解毒等功效。 5.胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，是一种营养丰富的强碱性蔬菜。 在日常饮食中，适当摄入这些强碱性食品，有助于维持身体的酸碱平衡，促进身体健康。但饮食应保持多样化，以确保摄入全面的营养。

大部分蔬菜和水果都是碱性食物,如豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、蘑菇、萝卜、菠菜、白菜、卷心菜、生菜

葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜

强碱性葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。弱碱性红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。中碱性萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。