腱鞘炎是一种常见的手部疾病，预防腱鞘炎需要注意手部姿势、避免过度劳累、注意保暖、适度锻炼以及控制工作强度等。 1.手部姿势：保持正确的手部姿势，避免长时间弯曲或伸展手指和手腕，减少关节压力。 2.避免过度劳累：避免长时间重复同一动作，如长时间打字、织毛衣等。 3.注意保暖：寒冷会使手部血管收缩，血液循环变差，易诱发腱鞘炎，要注意手部保暖。 4.适度锻炼：经常活动手指和手腕，如握拳、伸展等简单动作，增强手部肌肉力量。 5.控制工作强度：合理安排工作时间，避免连续高强度工作，定时休息放松手部。 6.使用工具辅助：如使用符合人体工程学的键盘、鼠标等，减轻手部负担。 总之，预防腱鞘炎需要从日常生活中的多个方面入手，养成良好的习惯，保护手部健康。如果出现腱鞘炎的症状，应及时就医治疗。

腱鞘炎在生活中不仅是一种高发疾病，对人们的健康危害也很大。临床显示，腱鞘炎很容易造成肢体肿胀、疼痛、活动功能障碍等严重危害，长此以往还有可能发展成性活动不便等，因此，对于腱鞘炎，人们一定不能随意忽视，以免造成不可挽回的损伤。

腱鞘炎是由于关节的过度劳损造成的，多发于手掌关节及拇指根部，如果得不到重视还会由急性转变为慢性。