产后奶水稀少可能由多种因素导致，如营养不足、情绪不佳、哺乳方式不当、乳腺堵塞、身体疲劳等。 1. 营养不足：产妇应保证摄入充足的蛋白质、水分和各种营养元素。多吃猪蹄汤、鲫鱼汤等有助于下奶的食物。 2. 情绪不佳：保持心情舒畅，避免焦虑和抑郁。不良情绪会影响内分泌，进而影响乳汁分泌。 3. 哺乳方式不当：让宝宝正确衔乳，增加吸吮次数和时间，可刺激乳汁分泌。 4. 乳腺堵塞：可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺，促进乳汁排出。 5. 身体疲劳：产妇要保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。 总之，产妇发现奶水稀少时不要过于焦虑，可先尝试以上方法。若仍无改善，应及时就医，在医生指导下采取相应措施。

多喝点汤吧，没事的时候也要多喝水，要休息好，这些都可以帮助你的乳汁分泌，还有就是心情上不要紧张。慢慢来，不过要是没有了，也就帮孩子好好过渡到奶粉，孩子有的时候认奶瓶是要有一个过程的，我家宝宝从十一到现在一个多月了，慢慢会用奶瓶了，宝宝在长大，要多给他信任。

乳汁多少，不仅仅是需要营养，还需要休息，精神愉快。另外也有个体差异的啊。首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。确实不行还是要注意添加配方奶粉。

奶水少，想办法催奶，像：请催乳师按摩，喝催奶汤，多让孩子吸。另外要多喝催奶汤，有几个食疗，催奶效果很好的：大虾、黄酒各适量，先将黄酒煮开，再将虾放入一同煮至熟透，肉汤同食。注：皮肤过敏者慎用。

宝宝没有吃饱,你拿出来宝宝当然是要哭的啊要是吃饱了你给宝宝都不会吃的如果以上妈妈的建议没有用的话,可以试试我的方法用豆浆冲黄瓜籽粉喝,我现在还在喝呢/奶水都吃不了,也可以用牛奶,热水冲着喝一天三次,以后奶水多了可以减量,注意的是,黄瓜籽粉是活血与补钙的宝妈要是高钙血还是不要用我这个方法