一般这个时候在孕期的话你当然都是可以适量的吃一些，但是这些东西的话可能也是没有必要吃太多，适量的补充的话可能对宝宝的发育可能都是会比较好。

孕妇是可以吃莲子的喔，莲子是有清淡下火的作用的，平时可以适量的吃一些的，可以用来煲汤呀，红枣莲子汤呀，银耳莲子汤呀，这些都很不错的喔。

孕妇适量食用莲子有一定好处，如养心安神、健脾止泻、清热降火等。但食用不当也可能带来一些问题，如过敏、消化不良等。 1. 养心安神：孕妇在孕期可能会有情绪波动和睡眠问题，莲子中的莲子碱等成分有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。 2. 健脾止泻：孕期孕妇的肠胃功能可能会受到影响，莲子能健脾止泻，减少腹泻的发生。 3. 清热降火：孕妇体质偏热时，食用莲子可帮助清除体内火气。 4. 营养丰富：莲子富含蛋白质、维生素和矿物质，能为孕妇补充营养。 5. 食用注意：部分孕妇可能对莲子过敏，食用后出现皮肤瘙痒、红肿等症状。此外，过量食用可能导致消化不良。 总之，孕妇可以适量食用莲子，但要注意自身的身体反应。如有不适，应及时就医。

莲子有养心败火的作用，孕妇食用能够起到定心养神，辅助睡眠，清肝利尿。的确是有好处的！莲子，即莲的种子，有补养固涩作用，并有一定安神功效。治疗脾虚久泻的著名方剂参苓白术散，其中就有莲子。民间则用莲子与红砂糖同煎，吃莲子喝汤，既治脾虚腹泻，也治妇女体虚，白带增多，还可用于失眠、心悸的病人。