缺铁性贫血患者可通过饮食补充铁元素，改善贫血状况。适宜吃的食物有动物肝脏、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜、水果等。 1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，富含大量易吸收的血红素铁，能有效补充铁元素。 2.瘦肉：像牛肉、羊肉、猪肉中的瘦部分，铁含量较高，且利于人体吸收。 3.豆类：例如黑豆、红豆、黄豆，不仅富含铁，还有丰富的蛋白质。 4.绿叶蔬菜：菠菜、芹菜等，含一定量的铁，同时富含维生素 C，能促进铁吸收。 5.水果：橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 含量丰富，有助于铁的吸收利用。 总之，缺铁性贫血患者要注意饮食均衡，多摄入上述含铁丰富且能促进铁吸收的食物，有助于改善贫血症状。但如果贫血严重，还需在医生指导下进行药物治疗。

缺铁性贫血会造成血红蛋白偏低，是人体铁与蛋白质等物质缺乏所致，应补充含铁和蛋白质丰富的食物，可以通过以下方式来改善贫血。1、供给含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、蛋黄、木耳、花生、红枣、黑木耳、黑芝麻等。2、供给高蛋白饮食，促进铁的吸收和合成血红蛋白，如鱼、奶、豆等。3、供给含维生素C高的食物，使三价铁还原为易吸收的二价铁，如果汁、蔬菜等。4、口服铁剂铁之缘片，补充铁和蛋白质营养，快速提高血红蛋白数量纠正贫血。5、纠正不良的饮食习惯，克服长期偏食素食等不良习惯。

缺铁性贫血宜吃：1、高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制2、进食含铁丰富的食物，含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠3、膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。4、纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。

你好！根据你的描述，可用1、高蛋白饮食，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制2、进食含铁丰富的食物，含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠3、膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。根据你的情况，建议纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。。

缺铁性贫血是人体缺铁引起的血红蛋白偏低，多吃含铁丰富的食物，猪肝和猪血含铁最好、其次木耳、蛋黄、以及河海产品，如海带、鱼子、虾子，以及菠菜、油菜，蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收。缺铁性贫血吃什么食物应多元化补充，平常注意防止偏食。缺铁性贫血应补充铁剂治疗，可以服用补铁常用的铁之缘片，补充造血物质铁、蛋白质等，提高血红蛋白数量，安全无刺激，适合孕妇、婴幼儿、女性、老年人各类缺铁性贫血人群。一般情况下2到4周后血红蛋白明显增加，2个月后可恢复到正常水平，但此时人体内的储存铁还没有达到正常水平，为防止贫血复发，还需要服用1到2月左右，使体内储存铁达到正常水平。