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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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青少年适当锻炼胸肌和腹肌一般不会影响身高增长，反而有助于身体健康。但过度或不科学的锻炼可能会产生一定影响，比如影响生长板、导致营养失衡、造成肌肉疲劳、引发运动损伤、影响睡眠质量等。 1.影响生长板：生长板是骨骼生长的关键部位，如果锻炼时受到过大的压力或损伤，可能影响骨骼正常发育。 2.营养失衡：过度锻炼消耗大量能量，若营养补充不足，会影响身体生长所需的营养供应。 3.肌肉疲劳：长期高强度锻炼使肌肉过度疲劳，影响身体的恢复和生长。 4.运动损伤：不正确的锻炼方式易导致肌肉拉伤、关节损伤，影响身体正常发育。 5.影响睡眠质量：锻炼过度使身体疲劳，可能导致睡眠不佳，而睡眠对身高增长至关重要。 总之，青少年可以进行适度、科学的胸肌和腹肌锻炼，同时保证充足的营养和良好的睡眠，促进身体正常发育。
2024-11-25 03:22
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