断奶奶涨是常见现象，可通过减少乳汁分泌、缓解乳房胀痛、调整饮食、穿着合适内衣、避免刺激乳头等方法改善。 1.减少乳汁分泌：逐渐减少喂奶次数和时间，避免排空乳房，乳汁会自然减少。 2.缓解乳房胀痛：用冰袋或冷毛巾冷敷乳房，每次 15 - 20 分钟，能减轻胀痛。 3.调整饮食：减少汤汁类食物摄入，如鸡汤、鱼汤等，避免促进乳汁分泌。 4.穿着合适内衣：选择宽松、舒适、有支撑作用的内衣，避免挤压乳房。 5.避免刺激乳头：减少与乳头的接触，不进行按摩等刺激行为。 6.药物辅助：可在医生指导下服用维生素 B6、炒麦芽水等，帮助回奶。 总之，断奶奶涨时不必过于紧张，采取上述方法多能有效缓解。如果奶涨症状严重或出现发热、乳房红肿等异常，应及时就医。

断奶以后,乳母应该少喝汤水,以利于减少乳汁分泌和较快回奶.如果乳汁仍然较多,可用束胸布紧束乳房,或先用涨的不行的时候用吸奶器吸出来一点,再用布将乳房束紧.如果不感到乳房过胀,可不要挤奶,以免刺激乳房分泌乳汁,（切记奶涨不能挤,要不很久都回不了.）也可以服用药物回奶,一般可以口服已烯雌酚5毫克,每日三次,连服三天;或用乙烯雌酚6克肌肉注射,一日一次,共三次;或者每天用芒硝半斤,分敷两侧乳房,到芒硝全部潮解后除去,一般两,三天就可回奶.或维生素B6也可断奶!也可以用中药,即安全又有效：可以喝麦芽,谷芽（俗称二芽汤）不过应该去正规的中药店,因为二芽应该用醋制过的,不然效果不会很好.

因病或其他原因不能授乳或婴儿长至1岁左右需断奶者，就应回奶。可选用下列方法回奶：★在饮食方面要适当控制汤类，不要让孩子吸乳头或挤乳。★用炒麦芽90克，水煎服，两天1剂，连服3天。★己烯雌酚5毫克，每日2次，连服2次，连服5天，同时紧束双乳房，少进汤类。用药期间减少对乳房的刺激，不做乳房按摩，不挤乳。此药易发生恶心呕吐头痛头晕等副作用。★维生素B6200毫克，每日3次。2天后改为100毫克，每日3次，共服3天。★溴隐亭0、25毫克，每日2次，口服，连用14日，对已有大量乳汁分泌而需停止者。

1、药店买麦芽熬水喝，每次１０克熬两碗水一天喝完，另外再加维生素Ｂ６片，一天三次，每次１０粒，连续吃上几天就好了2、很简单,到药房买麦芽和山楂适量,煎水服用,喝三剂基本就行了.3、到药店买一斤硭硝,可以分三次装,做两个袋子,把装有药的袋子分别放在乳头上,用一根长一点的绷带绕药袋把胸束紧,记住一定要束紧,会有一点痛,(这很重要),药会被乳汁吸得变硬后,再换一点药.这种方法非常的管用.束一个晚上,第二天早上奶就退了4、到药店买炒熟的大麦,然后泡水喝,效果不错5、多吃韭菜有回奶的功效

这个时候可以渐渐过度断奶的，每天只要减少母乳喂养的次数的话，到时就会自然断奶的、只要自己每天给宝宝吮吸的次数少于三次的话，你的奶水就会一下子少了很多的了宝宝对母乳依赖很强，快速断奶可能会让宝宝不适，如果你非常重视哺乳，又天天和宝宝在一起，突然断奶可能有失落感，因此你可以采取逐渐断奶的方法。从每天喂母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳。我当时就是采用这种方法，用了一周的时间，自然断奶，都没有奶胀的痛苦少吃母乳，多吃牛奶。开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是，尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他。如果你是选择要挤奶的话，奶胀的时候是一定要脐的，否则胀过了头，可能会出现乳腺炎或是发高烧的后果的，每次奶胀的时候可以挤一点点出来，但最好是不用全挤出来，挤一点点不奶胀为准。否则是会越挤奶水越多的你到时也可以吃点回奶的食物的，如麦芽，牛肉，芹菜，韭菜，茶水之类的，少喝汤水。