20岁时身高能否继续增长，受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况。建议先就医检查，评估生长潜力。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.遗传因素：身高很大程度上受遗传影响，若父母身高较矮，长高可能性相对较小。
2.营养状况：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜等，有助于生长。
3.运动习惯：适当进行跳跃类运动，如跳绳、打篮球等，可刺激骨骼生长。
4.睡眠质量：充足且高质量的睡眠利于生长激素分泌，促进身高增长。
5.骨骺线状态：这是判断能否长高的关键，可通过X光检查明确。若骨骺线未闭合，还有长高空间；若已闭合，自然长高较难。
总之，20岁仍有长高的可能，但需综合评估。建议及时检查，根据结果采取相应措施。

长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物，和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，保证休息时间和质量.多参加体育锻炼，最好到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。

你好；身高与遗传和后天因素有一定关系，平时注意营养和运动，保证身体正常的能量需求，不要挑食，多晒太阳，多吃蔬菜水果充足睡眠，不抽烟不喝酒，早餐一定要吃，还有运动是最重要的。