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哪些食物富含大豆异黄酮?

哪些食物富含大豆异黄酮?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    高倩 主治医师

    中山大学附属第一医院

    三级甲等

    普内科

    大豆异黄酮对人体有益,常见富含它的食物有大豆、黑豆、红豆、绿豆、鹰嘴豆等。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
    1.大豆:如黄豆,是大豆异黄酮的重要来源,可制作豆浆、豆腐等。
    2.黑豆:营养丰富,其所含大豆异黄酮有助于调节身体机能。
    3.红豆:不仅有大豆异黄酮,还具有其他多种营养成分。
    4.绿豆:含有一定量的大豆异黄酮,能为身体提供相应营养。
    5.鹰嘴豆:也是富含大豆异黄酮的食物之一。
    合理摄入这些食物,有助于补充大豆异黄酮,有益身体健康。

    2016-03-14 18:00
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