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回答1
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李鹏飞 副主任医师
禹州市第二人民医院
二级
内科
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应根据自身体质进行,有针对性的调理和进补,盲目进补还将导致睡眠问题加剧,起到反作用。为了更好的入睡,睡前应避免服用兴奋饮料,如咖啡、浓茶等,不吸烟,也可以适当的喝点牛奶,吃些甜食等,或者听听轻柔的音乐。祝身体健康。
2015-12-04 19:06
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