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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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你好:每天跑步作为体育锻炼的手段的人,一般来说都是选择早晨起床后去跑步的,但是科学研究的结果显示晚上跑步才有利于健康。 最佳的运动时间是傍晚,太阳快落山那会。祝早日康复!
2015-12-13 06:42
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回答2
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李秋锋 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好;一般考虑在天气好的情况下,应该是早上6:00~8:00,如果有雾或者是阴天,下雨这些天气就不适合跑步,每天跑30分钟~1小时,是最好的。
2015-12-13 11:14
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,健身跑步锻炼一般安排在早晨最好,空气又新鲜,新鲜的空气对呼吸系统有好处。
2015-12-14 10:21
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