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回答1
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刘娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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您好，生长激素分泌高峰是晚上10点到凌晨2点之间。建议要保证充足的睡眠，另外平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2015-12-05 17:23
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回答2
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裴旭亮 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好，根据你的叙述生长激素是由人的脑垂体分泌的。一般是9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。
2015-12-03 09:33
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回答3
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好除了不同的年龄阶段会出现生长激素分泌的高峰之外，其实每一天的激素水平都会有波动，生长激素的分泌最旺盛的时候应该是晚上11点至凌晨2点，凌晨4点至7点左右。建议平时注意好睡眠
2015-12-04 15:15
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