孕期应如何保养皮肤，这三点很重要！

爱美之心人皆有之，每个人都希望自己时刻保持魅力。拥有一个好皮肤，会让人的外在形象大大加分。然而女性在孕期的时候，什么事情都会小心一些，部分孕妇只顾吃喝补充营养，却忽略了保养皮肤，导致皮肤慢慢的越来越差，其实在孕期也应好好的保护皮肤。

孕期应如何保养皮肤？

1、 多喝水

人体需要水分，而且是必不可缺的。孕妇在孕期一定要保持一定的饮水量，这样能够让身体有充足的水分才能保持循环系统，正常而又高效的运作。同时多喝水也能够帮助身体排出毒素，帮助皮肤排出毒素，让皮肤保持水润状态，不会让皮肤变得过度干燥。

2、 温水洗脸

洗脸是每天都要做的一件事，建议孕妇最好用温水洗脸，这样才能更好的打开毛孔。在洗脸时，最好搭配一些比较温和的洗面奶来清洗面部，这样能够更好的将脸上的污垢去除。洗脸最好不要用冷水洗，否则不仅会让皮肤受损，还会让寒气入侵，身体带来健康隐患。

3、 保证睡眠

人体在睡眠时能够得到很好的放松，也能更好的帮助身体分泌雌性激素，身体的激素水平平衡了，才能让皮肤状态更好。所以建议孕妇平常要保证睡眠，如果睡不着可以喝一些热牛奶或者蜂蜜水来促进睡眠。

孕妇如何保健？

1、 适当运动

人觉得在孕期就要好好休息，所以经常待在家里面不出去，这其实是一种错误的做法。适当的运动对于孕妇的身体很有好处，因为运动能够促进血液循环，帮助身体改善心肺功能，还能消耗多余的脂肪，避免孕期出现肥胖症状。同时还能加快体内的新陈代谢，提高身体素质，避免疾病的产生。

2、 保持良好心情

当人开怀大笑的时候，能够让郁闷的心情得到缓解，能够让呼吸功能增强，让人的免疫力增加。所以孕妇在怀孕期间最好保持良好心情，如果有不良情绪一定要及时疏解。

女性在孕期一定要好好的保养皮肤，这样才能让心情更加愉快，才能更加顺利的生出健康的小宝宝。另外，女性在孕期尽量少化妆，经常化妆不仅会让皮肤受到影响，引起很多皮肤问题，而且不少化妆品中都含有很多化学物质，容易对腹中胎儿造成不利影响。