为什么口臭的人常不自知呢？警惕诱发口臭得疾病！

口臭相当于一个人的“不良明信片”，困扰着众多人，以至于不敢在众人面前张嘴说话，旁边的人闻到臭味后躲得远远的。口臭者根本不知道自己有口臭，常常有周围的人提醒，非常尴尬，那日常生活中如何做才能缓解尴尬。

为什么口臭者自己却不知道？

之所以闻不到自己的口臭味，是因为人们的嗅觉有强大的适应性。比如长时间待在较臭的环境中，嗅觉可自动适应环境，已经闻不到臭味。可通过一个小妙招来判断是否有口臭，先用清水把手冲洗干净，保证手上无异味；再用舌头轻轻的舔手背，大约10秒钟左右口水自然干透；闻一闻手背是否有异味，若答案是肯定的，说明出现口臭。

口臭的原因有哪些？

1、跟饮食有关

常常吃有异味的食物，比如韭菜、大蒜和大葱等；经常吸烟、酗酒、喝咖啡等也会出现口臭。晚餐暴饮暴食，吃太油腻的食物，饭后一会儿就睡觉，食物根本没有得到消化，同样也会造成口臭。

2、唾液分泌量比较少

睡觉过程中唾液分泌量少，尤其是张嘴呼吸者易出现口干性口臭，早晨醒来时口臭最为明显。

3、口腔疾病

患有口腔干燥症、牙周炎、龋齿以及牙龈炎等易滋生大量细菌，细菌可分解食物残渣而散发出腐烂味，从而出现口臭。

4、鼻咽喉疾病

口腔邻近组织发生病变，比如萎缩性鼻炎、慢性上颌窦炎、化脓性扁桃体炎等，均会产生大量脓性分泌物，散发出臭味，呈现腥臭味。

5、胃肠道疾病

患有功能性消化不良、慢性胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡、幽门螺旋杆菌感染等也会出现口臭，呈现酸臭味。

6、全身疾病

体内严重缺乏维生素、重金属中毒、糖尿病酮症酸中毒、白血病以及肺癌、尿毒症等也会造成口臭。

温馨提示

若口臭跟疾病有关，还需针对于病因治疗。日常生活中应注意口腔清洁，每天早晨和晚上分别刷牙一次，每次刷牙不能低于三分钟，刷牙结束后应刷一刷舌苔。饭后及时用清水或淡盐水漱口，也可以咀嚼无糖口香糖，利用牙线来清除牙缝中的食物残渣。养成多喝水的习惯，必须吃早餐，通过咀嚼来刺激唾液腺分泌，稀释口腔中的细菌。每6个月洗一次牙，能清除牙结石和牙菌斑，每年做一次口腔检查。