牙不好？可能与这5大坏习惯有关，看看自己中招了吗！

牙齿是否健康与人体健康息息相关，因为只有牙齿健康才能够拥有正常的咀嚼功能，使各种食物能够在充分咀嚼的情况下进入胃肠道，从而减轻胃肠道的负担，使人体的消化和吸收功能维持正常，促使各个器官组织能够得到充分的营养供应。但是却有许多人因为不良的习惯而导致牙齿出现问题，因此要及时了解这些习惯，并及时改正。

牙不好可能与哪些习惯有关？

1、咬手指或者咬嘴唇

经常咬手指或者咬嘴唇，会导致牙齿内外力量的平衡被打破，促使牙齿移位，导致牙齿长在不正确的位置上，这种情况经常发生在换牙期的小孩子身上，比如经常咬手指，则可能会导致上门牙向外移位下门牙向内移位，最终则会影响咬合功能，咬嘴唇则会导致下门牙内收。

2、换牙时不吃硬的食物

每个人都要经历换牙期，一般6~13岁时乳牙开始替换成恒牙，通常恒牙要比乳牙大1~2倍，如果在换牙的时间段不吃比较硬的食物，则会导致乳牙难以掉落，促使恒牙无法正常的萌出。另外牙齿得不到足够的咬合刺激，发育则会比较迟缓，从而导致新换的牙齿没有足够的空间，最终则会导致牙齿拥挤不齐的情况发生。

3、喜欢吃甜食

甜食并不仅仅指的是糖果，含糖量高的食物都属于甜食，比如蛋糕、饼干、甜饮料等等。含糖量比较高的食物，很容易附着在牙齿的表面，而且糖也是细菌滋生的营养素，如果经常吃甜食，则会导致细菌沉积和繁殖，从而增加蛀牙的发生几率。

4、不注意口腔卫生

牙齿每天都要与各种食物打交道，如果不注意口腔卫生，牙齿则很容易出现问题。因此要养成良好的卫生习惯，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙的时间不能够少于三分钟，另外饭后要立即漱口，而且每半年到一年要洗牙一次。

5、害怕看牙医

许多人都非常害怕看牙医，从而使一些小问题变成了大问题，使本来能够通过补牙解决的问题，拖成了通过拔牙才能够解决。其实现如今医学技术发展得很快，即使是拔牙，也可以在无痛、微创的情况下进行，因此无论是孩子还是成年人，都要养成定期进行口腔检查的习惯。

温馨提示

想要牙齿更健康，建议平时不要嚼槟榔，槟榔会导致牙齿出现严重的磨损，而且这种磨损属于病理性的，最终可能会引起牙齿敏感或者酸痛，严重的时候甚至会导致牙齿自发性疼痛。