注意，这6个坏习惯会伤害牙齿，很多人都中招了！

可以说牙齿是身体上最坚硬的器官，但也承受着巨大的压力。生活中的坏习惯会对牙齿带来莫大的损伤，甚至会诱发口腔疾病。若有以下几个小毛病，需立即改正。

伤害牙齿的习惯有哪些？

1、吃完饭后立即刷牙

食物中的弱酸物质，会和牙釉质表层钙化物发生化学反应。饭后立马刷牙的话会刷掉此类物质，不利于牙齿健康，甚至让牙釉质变得越来越薄弱，牙齿变得异常敏感。饭后可以用温开水漱口，但刷牙需安排在饭后30分钟。

2、长期用漱口水

经过研究表明，长期用浓盐水漱口会增加身体对钠吸收，对高血压病、肾病以及心脏病和肝病带来不利影响。浓盐水对黏膜深处细菌根本起不到任何作用，反而会减少口腔中存在的溶菌酶，使得病菌在上呼吸道黏膜繁殖。另外，高浓度钠盐也会抑制上呼吸道细胞活性，减弱咽喉黏膜保卫作用，此时病毒和细菌会趁虚而入，从而增加患上呼吸道感染几率。所以不能长期用漱口水，尤其是浓盐水。

3、饭后用牙签剔牙

很多中老年人有饭后用牙签剔牙的坏习惯，确实能去除牙缝中的食物残渣，利于口腔清洁，但会对牙齿带来不可逆的伤害。牙签粗大，长时间用会让牙缝变大，甚至会戳伤牙龈。以牙线替代牙签，牙线能更好的清洁牙缝中的食物残渣和牙菌斑。

4、咬手指或咬笔

一部分人有咬笔或咬手指的坏习惯，虽然能暂时缓解压力，但长时间咬硬物会磨损牙齿咬合面，给牙齿和颞下颌关节带来不必要的压力，当发现孩子有此行为时必须及时纠正，以免影响牙齿发育。

5、用牙齿开瓶盖

现在天气越来越暖和，很多男性喜欢一边吃烤串，一边喝啤酒，确实非常惬意。尤其是喝啤酒时会用牙齿开瓶盖，但这样会引起牙龈裂，导致牙齿敏感。

6、刷牙时过度用力

很多人认为刷牙用力越大，刷得越干净。刷牙用力过大会使得牙本质和牙釉质过分磨耗，从而引起牙髓暴露和牙齿敏感，严重的话导致牙龈损伤和退缩。

温馨提示

若有以上6个坏习惯须立马改成，不然会让牙齿变得越来越脆弱。另外要少吃酸性食物如葡萄柚、橘子或橙子等，吃完后立马刷牙和漱口，以免牙釉质长时间处于酸性环境中。