这5个坏习惯会伤害你的牙齿 看完后要赶紧改！

牙齿对身体健康的影响较大，因为食物要通过牙齿咀嚼之后才能够进入胃肠道，另外说话的时候也要依靠牙齿把风，要不然则会出现言语不清的情况。但是在日常生活中却有一些不起眼的坏习惯，会悄悄的对牙齿造成伤害。

哪些不起眼的坏习惯可能会伤害牙齿呢？

1、经常吃含糖量高的食物

经常吃含糖量比较高的食物，比如蛋糕或者蔗糖，会导致口腔变成酸性环境，促使牙齿上产生大量的细菌，最终可能会造成龋齿。另外经常喝咖啡或者含有色素的饮品，则会使色素沉积在牙齿上面，导致牙齿上面出现小黑点。

2、不喜欢使用牙线

即使每天早晚都刷牙，饭后都漱口，依然不能够全面的对牙齿进行清洁，比如牙缝中间就很难用牙刷清理到位，此时牙线则起着至关重要的作用，但是有些人却感觉用牙线比较麻烦，因此忽略了这一步，久而久之则会导致牙齿发黄。

3、把牙齿当做工具

有些人在开啤酒瓶盖或者打开塑料包装的时候，会用牙齿当做工具，这样做却会对牙齿造成很大的伤害，甚至会导致牙齿破裂，因此无论做任何事情都要谨记牙齿不是一件工具。

4、经常用力的刷牙

有些人为了能够使牙齿变得更干净，会用力的刷牙，有时甚至会刷到牙刷变形，殊不知过于用力的刷牙，会导致牙齿表层釉质和牙本质之间的薄弱部位遭到磨损，形成楔状缺损，继而出现牙齿过敏和龋坏的情况。

5、偏侧咀嚼

有些人吃东西的时候会习惯性的用一侧牙齿吃，孰不知这样吃东西会导致肌肉关节以及颌骨发育不平衡，轻则使外观受到不良影响，重则会使单侧牙齿过度磨损，因此平时要注意用两侧牙齿咀嚼东西。

温馨提示：

想要更好的保护牙齿，则要养成良好的生活习惯，首先要尽量少吃含糖量高的食物，其次在刷牙漱口之余还要经常使用牙线，另外不要习惯性的把牙齿当做工具，此外在刷牙的时候用力要适中，而且要养成双侧牙齿咀嚼东西的习惯。