春节期间该如何保护口腔？推荐这几个办法

随着春节的到来，很多人是既开心又担忧，因为在春节期间很容易让自己患上各种疾病，其中口腔疾病是比较常见的。很多人担心口腔疾病的出现会让他们愉快的假期受到影响，其实在春节期间可以采取这些方法来保护口腔，避免影响假期。

春节期间要如何保护口腔？

一、保持良好的生活作息

在春节期间由于各种聚会以及外出旅游，让很多人没有良好的生活作息，在这个时间段很容易让自己的作息习惯被打乱而没有良好的作息习惯，甚至经常熬夜都会让身体的免疫力下降，很容易让细菌瞬间融入而诱发口腔疾病，所以不管有多少聚会，都要让自己按时休息，保持规律的生活作息。

二、尽量少吃零食

在过年期间每家每户都会备着各种零食，如薯片、糖果、饼干等，这些零食不仅很容易诱发肥胖，而且它里面所含的一些糖分，很容易附着在牙齿上而诱发口腔疾病，所以在春节期间要尽量少吃零食。

三、多喝水

可能在春节期间比较常见的是各种饮料，而各种饮料会被很多人用来代替白开水，却不知各种饮料所含的糖是比较高的，如果经常用各种饮料代替白开水，会让饮料中的糖分附着在牙齿上滋生细菌让牙齿受到伤害而引发口腔疾病。所以要多喝水尽量少喝饮料，多喝水不仅能帮助清除口腔中的细菌，还可以帮助湿润口腔，补充水分。

四、注意谨慎用牙

在春节期间很多人聚会的时候，都会有开酒瓶开饮料的经历，而有些人为了避免麻烦会直接让自己用牙咬开瓶盖，但这种做法很容易导致牙齿受伤而发生问题，因此要注意谨慎用牙齿，不要让自己的牙齿去触碰一些比较硬的物质。

除此之外，南方医科大学口腔医院 口腔颌面外科主任医师欧尧曾接受采访表示，在这期间还要尽量选择含氟的牙膏，含氟牙膏可以抑制牙菌斑，帮助保护牙釉质，增强牙齿的抗酸能力，有效防止牙齿发生蛀牙，降低口腔疾病的发生几率。

温馨提示，在春节期间想要采取措施来保护口腔就要做到以上这些，另外还要注意，在春节期间吸烟喝酒也要少一些，虽然在过年的时候各种聚会少不了吸烟喝酒，但如果频繁吸烟喝酒都是会让口腔受到影响，让一些疾病出现，只有让自己严格遵守并且控制好，才可以保证口腔的健康。