如何保护口腔黏膜？需做好这4点！

可以说口腔黏膜是身体的第1道防线，只有健康的口腔黏膜，才能让口腔发挥正常的生理功能。但生活中的一些坏习惯却引起口腔黏膜病，其主要表现有舌体溃疡、声音嘶哑和口干口苦，甚至会导致口腔扁平苔藓、口腔炎、复发性的口腔溃疡及唇炎等。不管哪个年龄段的人群，都要好好的保护口腔黏膜，降低患上口腔疾病风险。

如何保护好口腔黏膜？

1、避免受到不良刺激

生活中的一些物质会对口腔黏膜带来刺激，如酒精、辣椒、太烫的食物、醋以及残根残冠等。不要把容易勾破或刺破口腔黏膜的食物或小玩具放在口腔中咀嚼。带上假牙的老年人需定期做口腔检查，看看假牙是否合适，只要有明显的不适感，应及时寻求医生帮助。一般情况下全口假牙能维持5~6年，到了一定时间后需重新安装，因为不合适的假牙会导致某一部位的口腔黏膜长期受到磨损，增加患上口腔癌风险。

2、均衡为身体摄入营养

注意饮食上的多样化，全面为身体摄入营养。多参加体育锻炼来增强体质，只有良好的体质才能减少患上疾病风险，防止口腔黏膜病。另外多吃新鲜蔬菜和水果，采取低脂肪、低糖分和低胆固醇的饮食结构。治疗口腔黏膜疾病时，需积极治疗其他原发性全身疾病，这样才能增强其疗效。

3、定期去医院做口腔黏膜检查

在正常情况下口腔粘膜光滑且连续，呈现粉红色，湿润润的而且柔软、有弹性。不管是成年人还是老年人都要定期做口腔黏膜检查，一旦发现有不良症状或异常，说明口腔黏膜已经出现问题，需对症治疗。特别是当口腔出现明显的疼痛和牵拉感、紧绷感，不明原因出血、溃破、有斑纹、色素异常以及糜烂时需及时就医，不可耽误。

4、养成良好的生活习惯

有一部分人喜欢咬舌头、咬脸颊或咬嘴唇，偶尔一次虽然不会对身体带来伤害，但长期下去会对局部带来慢性刺激，易引起粘膜上皮增生，当抵抗力下降时易引起口腔癌。另外一部分人群担心患上癌症，经常对着镜子照一照，发现舌根部或舌侧缘有肿块时就非常担心，经常用手把舌头拉出对比，长时间下去会使得舌头肌肉受到损伤。

温馨提示

口腔黏膜健康对身体健康起着至关重要的作用，因此要保护好口腔黏膜，一旦发现口腔黏膜病，应积极消炎止痛，防止继发感染，促进伤口愈合。