男性怎样做能够更长寿？做好这5件事情很关键

相比之下，男性所承担的压力要更大一些，而且男性也更容易为了面子而压抑自己的情绪，因此大多数男性的寿命都要比女性短一些，据说能够相差5~10年，因此男性平时各方面都要特别注意，只有这样才能够使自己有更多的时间陪伴家人，完成自己想要干的事情。

男性怎样做能够更长寿？

1、 经常使用剃须刀

经常用剃须刀去除胡子，不但能够让男性看起来更加的干净清爽，而且还能够使男性看起来更加年轻。另外经常用剃须刀刮胡子，还能够对脸部造成刺激，使脸部合成更多的胶原蛋白，促使皮肤变得更加光滑有弹性，不但能够提升颜值，还能够使男性感到身心舒畅。

2、 充足的睡眠

人的一生当中大约有1/3的时间要在睡眠当中度过，可见睡眠对人体健康有多么重要，因此男性平时要保证充足的睡眠时间，因为各个器官组织都要在夜间进行自我修复，如果经常熬夜则会增加各种疾病的发生几率，无形中影响寿命。

3、 坚持运动

运动能够使全身各处都动起来，不但血液流动会变得更加顺畅，代谢的速度也会变得更快，久而久之身体素质则会有所提高，各种疾病的发生几率也会有所降低，经研究发现每个星期至少运动三小时的男性会显得更加年轻。

4、 注意口腔卫生

俗话说病从口入，因此男性平时要注意口腔卫生不当，早晚都要刷牙，饭后也要及时漱口，同时还要学会使用牙线，在条件允许的情况下还要定期洗牙并进行口腔检查，不但能够降低口腔疾病的发生几率，还能避免细菌或病菌通过口腔进入身体内部，对身体造成伤害。

5、 多喝水

水是生命之源，因此平时要尽量多喝水，不但能够促进新陈代谢，而且水当中没有任何卡路里，并不会导致肥胖的发生。但要避免用饮料代替水，因为饮料当中不但含有大量的糖分，而且还含有许多添加剂，会对身体健康造成不良的影响。

温馨提示

男性不要因为自己的性别而盲目的压抑自己的情绪，在有压力的时候也可以通过正确的方法释放，比如与他人聊天或者听音乐，毕竟不良的情绪也会对身体健康造成不良的影响，另外也不要认为自己是无坚不摧的，当出现不适症状的时候也要及时就医。